Poznaj bliżej i dowiedz się więcej o kobietach tworzących przestrzeń GlamBeing!
Prowadzimy dla Was autorski cykl warsztatów pewności siebie dla kobiet Warsaw Heels Masterclass, dzielimy się z Wami całą naszą wiedzą i doświadczeniem, zostawiamy serce w każdej rzeczy, którą tworzymy!
Zapraszamy Cię do dołączenia do naszego kręgu mocy!
Twórczyni i prowadząca GlamBeing oraz autorski cykl warsztatów pewności siebie dla kobiet Warsaw Heels Masterclass, które zadebiutowały w lipcu 2025 r.
Z wykształcenia jestem PR-owcem, szkoleniowcem, ekspertem od komunikacji i wizerunku. Od ponad 20 lat pomagam kobietom czuć się pewnie w swojej skórze!
Od 2011 r. prowadzę własną agencję public relations, a moje doświadczenie zawodowe obejmuje m.in. reprezentowanie firm oraz osób publicznych i prywatnych w polskiej branży medialnej, produkcję wykonawczą planów zdjęciowych i nagraniowych oraz mindset mentoring wystąpień publicznych.
W swojej karierze prowadziłam i współtworzyłam dziesiątki konferencji, szkoleń oraz kampanii i wydarzeń medialnych, a największą radość przynosiły mi zawsze te, które z założenia były skierowane do kobiet!
Moim królestwem jest BACKSTAGE, w którym zza kulis dbam o dobre samopoczucie i przygotowanie moich podopiecznych do występowania przed kamerą podczas wydarzeń na żywo, wywiadów, konferencji, eventów, premier, nagrań czy sesji zdjęciowych.
___
Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego na specjalizacji Marketing Medialny i PR | Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych oraz The Science of Well-Being na Yale University.
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w zakresie swojego wizerunku, marki osobistej lub przygotowania do wystąpień publicznych/medialnych, chcesz popracować nad swoją prezencją, mindsetem oraz pewnością siebie albo podszkolić się z chodzenia na obcasach - zapraszam na konsultacje indywidualne!
KASIA MIAZEK ekspertka Prehab | autorka programu ULTRANOGI
Kasia jest certyfikowanym trenerem przygotowania motorycznego, a jej misją jest "Prehab" czyli (w największym skrócie) zapobieganie kontuzjom oraz pomoc w dotarciu do sprawności ciała, o jakiej zawsze marzyłaś!
Kasia specjalizuje się przy tym nie tylko w aspektach fizycznych, ale także mentalnych, które na co dzień mają wpływ na to, w jaki sposób i z jaką pewnością siebie poruszamy się po świecie.
Specjalnie na potrzeby Warsaw Heels Masterclass Kasia przygotowała dla nas autorski program treningu ciała i umysłu ULTRANOGI, który został zaprojektowany tak, żeby pomóc nam wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za bezpieczne poruszanie się na obcasach oraz ścieżki neuronowe odpowiedzialne za to, żebyśmy czuły się przy tym pewnie i kobieco!
___
Profesjonalistka sportowa, szkoleniowec w REPs Polska* z doświadczeniem w pracy z zawodniczkami i amatorkami.
Trenerka NASM-CES** (National Academy of Sport Medicine USA), Strength and Conditioning Coach Elite Performance Institute IRELAND, Trener Applied Movement NeurologyAMN Academy UK (w trakcie).
Wprowadza na polski rynek fitness wsparcie dla każdego aktywnego fizycznie, autorskie programowanie Prehab. Warsztat pracy uzupełnia Deep Tissue Massage poznanym od samego Arta Riggsa USA. Aerialistka.
*REPs Polska(Register of Exercise Professionals) to oficjalny polski rejestr akredytujący profesjonalistów fitness i zapewniający międzynarodowe uznanie trenerów personalnych i instruktorów.
**NASM-CES (Corrective Exercise Specialist) to zaawansowana specjalizacja od NASM, skupiająca się na identyfikacji i korygowaniu nierównowagi mięśniowej oraz wad postawy w celu zmniejszenia ryzyka kontuzji.
Natalka pełni w społeczności GlamBeing rolę reportażystki i to właśnie jej zawdzięczamy te wszystkie wspaniałe nagrania z warsztatów Warsaw Heels Masterclass, które następnie w postaci najlepszych klatek lądują w obszernych albumach ze zdjęciami dla uczestniczek po każdym wydarzeniu.
Od momentu premiery cyklu Warsaw Heels Masterclass w lipcu 2025 r. Natalka stała się też prawdziwą motywatorką w naszej społeczności. Dzięki swojemu zaangażowaniu, bezpośredniemu podejściu i „siostrzanej energii” skutecznie rozpuszcza jakąkolwiek tremę, wykorzystując swoje umiejętności, aby dopingować uczestniczki warsztatów zza obiektywu.
✨ tym razem rozpracujemy sobie temat „flow” - w teorii, w praktyce i w ćwiczeniach oddechowych prosto od dr Joe Dispenzy
✨ przed nami potężna dawka wiedzy merytorycznej, która będzie przy okazji stanowiła doskonały wstęp do czerwcowej edycji warsztatów z kolejną gościnią specjalną (ale o tym później) ✨ Warsaw Heels Masterclass tradycyjnie odbywa się na obcasach, na które wskoczymy sobie w drugiej połowie spotkania, żeby przećwiczyć nasz nowy flow kilka centymetrów nad ziemią
Już nie mogę się doczekać naszego spotkania! 😚
XOXO, Goha, ciocia od glamu GlamBeing by @gohakenig | @glambeing.life
PS Jeżeli myślisz o prezencie, to zamiast tego przynieś gałązkę majowego bzu prosto z krzaka albo dorzuć się na miejscu do naszej skarbonki organizacyjnej 🌸
#GlamBeing #WarsawHeels #WarsawHeelsMasterclass razem z Prehab Kejt @wodnyrenifer...
𝟭𝟳 𝗺𝗮𝗷𝗮 👉 𝘇𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻! GlamBeing Masterclass z kolejną gościnią specjalną + świętujemy moje urodziny 🥳🎂
A tymczasem zobacz jak było na ostatnich warsztatach cyklu Warsaw Heels, na których pracowałyśmy z naszą kobiecą energią wspierane przez niezastąpioną Agnieszkę Wesoły @_agnieszka.wesoly 😍
Jeszcze raz urodzinowe wspaniałości dla naszej Asi @jooannaa_m 🎁
Dziękuję @wodnyrenifer za zadbanie o naszą postawę, nogi i stopy w szczególności 😚
Dziękuję też naszemu partnerowi @moxonoca za dostarczenie nam przepysznych rzemieślniczych wypieków na warsztaty! 🥐 oraz @_zonefitness_ za wspaniałą przestrzeń, w której się spotykamy!
XOXO, Goha, ciocia od glamu GlamBeing by @gohakenig | @glambeing.life
#współpraca …a o to, żebyśmy smacznie nadrobiły jakiekolwiek kalorie uda nam się spalić na warsztatach zadba nasz partner @moxonoca 🥳
🥐 Przepyszne rzemieślnicze wypieki na słodko i słono, które miałyśmy ogromną przyjemność poznać już w trakcie poprzedniej edycji Warsaw Heels Masterclass! 😋
✨ tym razem część mindsetową gościnnie poprowadzi Agnieszka Wesoły @_agnieszka.wesoly - prawdziwa kopalnia wiedzy na temat naszego energetycznego BHP 👏
✨ a jeżeli jesteś ciekawa o co chodzi z tym całym uwalnianiem emocji, to polecamy Ci dwie lektury uzupełniające: „Kod emocji” i „Kod ciała” dr Bradley Nelson 📖
Widzimy się już w najbliższą niedzielę w @_zonefitness_ Niech moc glamu będzie z Tobą! 😚
XOXO, Goha, ciocia od glamu GlamBeing by @gohakenig | @glambeing.life & Prehab by Kejt @wodnyrenifer
Moja babcia zwykła powtarzać, że „wszystkim steruje centrala” Miała przez to na myśli, że 𝗻𝗮 𝗰𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗮𝗺𝘆 𝘀́𝘄𝗶𝗮𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗺 𝗷𝗮𝗸𝗶 𝗷𝗲𝘀𝘁, 𝘁𝘆𝗹𝗸𝗼 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗺 𝗷𝗮𝗸𝗶𝗲 𝗺𝘆 𝘀𝗮𝗺𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́𝗺𝘆 ✨
💡zastanawiałaś się kiedyś w jaki sposób to co masz w głowie wpływa na to jak wyglądasz i jak jesteś odbierana przez otoczenie?
𝗝𝘂𝘇̇ 𝟮𝟵 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 rozpracujemy ten temat wspólnie z Agnieszką Wesoły @_agnieszka.wesoly w trakcie 𝟴. 𝗲𝗱𝘆𝗰𝗷𝗶 𝗪𝗮𝗿𝘀𝗮𝘄 𝗛𝗲𝗲𝗹𝘀 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 ⭐️
W trakcie warsztatów dowiesz się m.in
✔️ dlaczego to jak wyglądasz na obcasach zależy przede wszystkim od Twojego mindsetu ✔️ w jaki sposób komunikujesz niewerbalnie swoją pewność siebie lub jej brak ✔️ jak pracować ze swoją energią, żeby wspierała pewność z jaką poruszasz się na co dzień po świecie
Więcej informacji znajdziesz na obrazkach, a ostatnie miejsca na warsztaty są dostępne na stronie wydarzenia: 𝘄𝘄𝘄.𝗴𝗹𝗮𝗺𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴.𝗹𝗶𝗳𝗲
Widzimy się już w najbliższą niedzielę w @_zonefitness_ ! 🤗
XOXO, Goha, ciocia od glamu GlamBeing by @gohakenig | @glambeing.life & Prehab by Kejt @wodnyrenifer
✨ pierwsze warsztaty w nowym roku astronomicznym otwieramy ze świeżą wiosenną energią! 🌼
✨ w trakcie naszych GlamBeing’owych spotkań zawsze dużo rozmawiamy o mindsecie, przekonaniach, energii i o tym jak te wszystkie elementy na co dzień wpływają na naszą autoprezentację i pewność siebie
✨ wiele spośród metod i narzędzi, których sama używam i które prezentuję Wam co miesiąc na warsztatach pochodzi od 𝗔𝗴𝗻𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗶 𝗪𝗲𝘀𝗼ł𝘆 @_agnieszka.wesoly - 𝗴𝗼𝘀́𝗰𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝟴. 𝗲𝗱𝘆𝗰𝗷𝗶 𝗪𝗮𝗿𝘀𝗮𝘄 𝗛𝗲𝗲𝗹𝘀 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 🎉
𝟮𝟵 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 | 𝟭𝟲:𝟬𝟬 - 𝟭𝟵:𝟬𝟬 | @_zonefitness_ zanim wskoczymy na obcasy, razem z Agnieszką odpowiemy sobie na kilka pytań, m.in:
✔️ co to właściwie jest kobieca energia? ✔️ kiedy emocje służą nam, a kiedy my im ✔️ do jakich SUPERMOCY mamy jako kobiety dostęp będąc w równowadze?
…i nawet nie wiecie jak się cieszę, że większość miejsc na tę edycję już się rozeszła przedpremierowo w naszej społeczności kobiet GlamBeing! 🥰💫
Szczegóły znajdziesz na obrazkach, a miejsce zarezerwujesz na stronie wydarzenia 𝘄𝘄𝘄.𝗴𝗹𝗮𝗺𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴.𝗹𝗶𝗳𝗲
Już nie mogę się doczekać! 😚
XOXO, Goha, ciocia od glamu GlamBeing by @gohakenig | @glambeing.life & Prehab by Kejt @wodnyrenifer
Partnerem tej edycji będzie nasze niedawne odkrycie - rzemieślnicza piekarnia @moxonoca która zadba o to, żebyśmy szybko nadrobiły jakiekolwiek kalorie uda nam się spalić na warsztatach… 😉 więcej o MOXO Nocą już niedługo!
Lubimy ciasteczka i używamy ich na stronie dla lepszego efektu. Zgadzasz się? To zaakceptuj i buszuj dalej. Nie zgadzasz się, to odrzuć albo przejdź do polityki cookies.
Ta strona używa ciasteczek
Niezbędne pliki cookie umożliwiają podstawowe funkcje i są konieczne do prawidłowego funkcjonowania witryny.
Name
Description
Duration
Cookie Preferences
This cookie is used to store the user's cookie consent preferences.